Welkom op de website van RREL

De vereniging Road Runners Etten-Leur wil de duurloopsport als recreatieve vorm van sport aanbieden aan haar leden. Hierbij zijn ontspanning en plezier de belangrijkste ingredienten, zowel voor de wedstrijd, prestatieloper als ook de trimmer.

Binnen RREL zijn sociale contacten en vrijwilligerswerk de belangrijkste steunpilaren.






RREL start cursus hardlopen


ETTEN-LEUR – Loopvereniging Road Runners Etten-Leur start op 21 september een opstapgroep voor mensen die graag aan hun conditie willen werken. Heb je geprobeerd individueel te lopen, al of niet aan de hand van een beginnersschema, maar het lukt niet om de regelmaat erin te krijgen, ben je het stilzitten beu, heb je moeten stoppen vanwege een blessure en heb je dat kleine duwtje in de rug nodig, dan is de opstapgroep een mogelijkheid voor je om te starten.


Wat kunnen we je bieden? We bieden je een trainingsopbouw, waarin je op een verantwoorde manier binnen 13 weken 5 kilometer kunt hardlopen. Dit alles onder deskundige begeleiding van onze gediplomeerde looptrainer(s). Uiteraard schenken we ook aandacht aan de warming-up, kracht en spieroefeningen, loopscholing, loophouding, blessurepreventie en natuurlijk schoeisel en kleding. Na afloop van deze opstapgroep ben je niet verplicht om lid te worden van RREL, al verwelkomen wij je vanzelfsprekend met open armen. Als je lid wordt krijg je een Road Runners-hardloopsinglet cadeau.


Voor wie is deze cursus geschikt? Voor iedereen vanaf 16 jaar met een redelijke gezondheid. Beschik je over een gezonde mentaliteit en een stukje doorzettingsvermogen dan is dit iets voor jou. Kom samen met andere beginnende lopers het leuke van hardlopen ontdekken.


De trainingen vinden plaats iedere dinsdagavond vanaf 19.30 tot 21.00 uur vanaf de kantine van handbalvereniging Internos, Trivium 102, 4873 LP te Etten-Leur.


Op dinsdag 14 september om 19.45 uur is er een informatieavond over deze cursus. De cursus zelf start op dinsdag 21 september. Wil je aansluiten bij deze groep, inschrijven kan op het volgende e-mailadres: opstap@rrel.nl


Samenvatting:


          Les van een gediplomeerd trainer


          Alle aspecten van de hardloopsport komen aan de orde


          Voor de veiligheid zijn er reflectiehesjes beschikbaar


          Duur cursus 13 weken


          Alle trainingen  op Dinsdagavond van 19.30 tot 21.00 uur


          Eerste 4 weken 1 training per week, daarna krijg je huiswerk mee voor een tweede training


          Info avond cursus: 14 september, 19.45 uur in kantine HV Internos


          Start cursus: 21 september


          Kosten: 52,50 Euro


          Als je lid wordt een RREL-hardloopsinglet cadeau


Voor meer informatie ga naar https://rrel.nl/1_groepen/opstapgroep.php




Mini Roparun


Beste ontvanger, belangstellende, oud-deelnemer,


Op zaterdag 4 september is het weer tijd voor een nieuwe editie van de mini-Roparun bij ARV Achilles. U bent als hardloopteam, bedrijventeam, kangoo jumper, frame(race)runner, nordic walker of wandelaar van harte welkom mee te doen!


Net als voorgaande jaren gelden de volgende starttijden en kosten:


·        Bedrijventeams  (max. 5 personen) om 13.30 uur (€ 75 per team, nota mogelijk)


·        Hardloopteams (max. 5 personen) om 15.00 uur (€ 50 per team)


·        Kangoojumpers om 15.00 uur (€ 5)


·        Framerunners om 15.00 uur (€ 5)


·        Nordic walkers en wandelaars vanaf 13.00 uur tot 17.00 uur (€ 5)


Inschrijven kan eenvoudig tot en met 2 september via www.miniroparun.nl. Het opgehaalde geld gaat zoals altijd volledig naar het goede doel, de Roparun en in het bijzonder hospice Marianahof in Etten-Leur.


Vooralsnog lijken weinig maatregelen dit sportieve evenement in de weg te staan. Uiteraard houden we de situatie voor u in de gaten en informeren we u vooraf over de geldende corona maatregelen voor 4 september.


We kijken uit naar uw komst!


Met vriendelijke groet,


Organisatie Mini Roparun Etten-Leur




BAANWEDSTRIJD BIJ ATLEDO IN DONGEN on the 4th of July, 2021 door Birgit Voorn


Met Stefan Jorissen en trainer Ad Vissers


Om 14 uur verzamelden we bij Ad om samen met Stefan naar Dongen te rijden. Ik was best gespannen, omdat ik wist dat ik goed in vorm was. Dit keer geen smoesjes over pijntjes dussss….   Wel gaf de weersverwachting nog de gebruikelijke aanleiding voor excuses, er waren nl. flinke onweersbuien laat in de middag voorspeld.


Stefan en ik hebben gezellig samen ingelopen, tot het wat harder ging regenen en ik naar binnen ben gegaan. Mijn starttijd was ruim 1,5 uur na Stefan en dan al zeiknat zo lang te moeten wachten, leek me geen aantrekkelijk idee.


Stefan liep de 1500m en startte om 15.30 uur in de 1e snelle serie. Het regende flink inmiddels. Hij had een mooi groepje waar hij in kon lopen en liep een waanzinnig pr van 4’42”50, een verbetering van zijn pr uit 2009!!! Echt geweldig om daar bij te mogen zijn en zijn blijdschap te zien.


Opnieuw ging ik met Stefan inlopen (voor hem was het nu dus uitlopen) en rond 16.45 uur ging ik van start op de 5 km. Een aantal dames om mij heen gaf aan dat hun doel ook was onder de 21 minuten te lopen, dus we besloten er samen een mooie wedstrijd van te maken. Het was inmiddels droog, maar er stonden nog flink plassen op de baan en ik had al kletsnatte voeten, wat maakte dat ik wat bang was voor een gladde baan. Na een eerste voor mijn gevoel voorzichtige ronde en positie kiezen, kwam ik alleen op kop van een groepje te lopen. Voor mij liep een meisje die ook gezegd had onder de 21’ te willen lopen, dus mijn vermoeden was dat ik die wellicht in het verloop van de wedstrijd nog wel zou naderen. Achter mij liep een loopster waarvan ik weet dat ze meer snelheid op de korte afstand in de benen heeft dan ik. Zij bleef achter mij hangen, 12 rondjes lang. Ik probeerde continu te versnellen en mezelf te pushen om niet in te zakken qua tempo. Ad gaf steeds de tijden door en Stefan maakte een filmpje. Het lukte inderdaad om 2 meisjes en een man voor me in te halen, dat gaf vertrouwen. Bij het uitkomen van de laatste bocht hoorde ik echter voetstappen achter me naderen, ik probeerde uit alle macht te versnellen maar eindsprintjes zijn niet mijn sterkste punt. De loopster die 12 rondjes achter me had gelopen eindigde 1 seconde voor me, waar ik toch wel even de pee over in had. Maar ik ben super tevreden met de tijd van 20’52”32, voor het eerst sinds 2 jaar weer eens onder de 21 minuten, heel fijn!


Om het pr van Stefan te vieren hebben we samen nog gezellig even wat gedronken, fijn dat er weer wedstrijden georganiseerd worden! Op naar de 3 km in Eindhoven 24 juli.