zondag 12 januari 2025
Heb je nieuws voor op de website, geef het door dan plaatsen we het!
Je hebt ergens gelopen en je staat niet tussen de uitslagen? Geef je prestatie zelf even door!
Ben je wel lid maar ontvang je geen Nieuwsbrief? Geef het door dan kom je op de lijst!
Examen hardlooptrainer 2023
zondag 12 januari 2025
zondag 29 december 2024
donderdag 26 december 2024
zondag 22 december 2024
zaterdag 21 december 2024
zondag 15 december 2024
vrijdag 13 december 2024
vrijdag 13 december 2024
Halverwege juli startte mijn voorbereiding richting de marathon van Valencia. 20 weken voorbereiding waarbij ik gemiddeld 6/7 trainingen per week deed afwerken. In de "rustige" weken waren dit ongeveer 5 trainingen. Naarmate ik verder kwam in de voorbereiding; werd het steeds pittiger...
dinsdag 10 december 2024
Afgelopen week stonden diverse Roadrunners aan de start van de Stratenloop Waspik, SPADO-cross in Bergen op Zoom en de Bruggenloop in Rotterdam.
Voorkomen hardloopblessures
Download hier de presentatie van fysiotherapeut Sip over het voorkomen van hardloopblessures