Groep 1

William Lambregts
Zorgcoach: Colinda Gijzen
Het trainingsschema voor deze loopgroep wordt gedeeld via de Groepsapp

Referentietijden

Coopertest: Afstand 1700 - 2300mtr
5 km tijd: 34 - 40 minuten
10 km tijd: 70 - 95 minuten

Groep 2

Wim Oostdijk
Zorgcoach: Agnes Burger
Het trainingsschema voor deze loopgroep wordt gedeeld via de Groepsapp

Referentietijden

Coopertest: Afstand 2200 - 2500mtr.
5 km tijd: 30 - 37 minuten
10 km tijd: 60 - 75 minuten

Groep 3

Floris Sevenhuijsen
Zorgcoach: Vacant

Referentietijden

Coopertest: Afstand 2300 - 2600mtr
5 km tijd: 26 - 30 minuten
10 km tijd: 55 - 65 minuten

Groep 4/5

John Wilbrink
Zorgcoach: Paul Jansen

Referentietijden groep 4

Coopertest: Afstand 2500 - 2700mtr.
5 km tijd: 25 - 28 minuten
10 km tijd: 52 - 58 minuten

Referentietijden groep 5
Coopertest: Afstand 2600 - 2800mtr.
5 km tijd: 23 - 26 minuten
10 km tijd: 48 - 56 minuten

Groep 6

Marco Genefaas
Zorgcoach: Vacant

Referentietijden 6A

Coopertest: Afstand 2.800 - 2.900mtr.
5 km tijd: 23 - 24 minuten
10 km tijd: 46 - 49 minuten
10 EM: 1.18 - 1.24 uur
½ Marathon: 1.40 - 1.50 uur
Marathon: 3.45 - 4.00 uur

Referentietijden 6B

Coopertest: Afstand 2900 - 3000mtr.
5 km tijd: 21 - 23 minuten
10 km tijd: 43 - 46 minuten
10 EM: 1.12 - 1.18 uur
½ Marathon: 1.35 - 1.40 uur
Marathon: 3.30 - 3.45 uur

Referentietijden 6C

Coopertest: Afstand 3000mtr.>
5 km tijd: <21 minuten
10 km tijd: <43 minuten
10 EM: <1.12 uur
½ Marathon: <1.35 uur
Marathon: <3.30 uur

 

Wedstrijdgroep

Ad Vissers
Zorgcoach: Rien Ros
Lopers in de wedstrijdgroep krijgen een individueel trainingsschema.

Referentietijden

Individueel

Opstapgroep

John Wilbrink
Zorgcoach: Vacant

Referentietijden

Na 13 weken 5 km hardlopen

Wandelen

Bert Pietjouw
Zorgcoach: Marja van Gils