Nog geen lid, maar je loopt wel voor jezelf? Wij stellen je graag in de gelegenheid kennis te maken met onze club.

Trainer Groep 6

Marco Genefaas
Zorgcoach Vacant

Referentietijden 6A
Coopertest: Afstand 2.800 - 2.900mtr.
5 km tijd: 23 - 24 minuten
10 km tijd: 46 - 49 minuten
10 EM: 1.18 - 1.24 uur
½ Marathon: 1.40 - 1.50 uur
Marathon: 3.45 - 4.00 uur

Referentietijden 6B
Coopertest: Afstand 2900 - 3000mtr.
5 km tijd: 21 - 23 minuten
10 km tijd: 43 - 46 minuten
10 EM: 1.12 - 1.18 uur
½ Marathon: 1.35 - 1.40 uur
Marathon: 3.30 - 3.45 uur

Referentietijden 6C
Coopertest: Afstand 3000mtr.>
5 km tijd: <21 minuten
10 km tijd: <43 minuten
10 EM: <1.12 uur
½ Marathon: <1.35 uur
Marathon: <3.30 uur

Hardloopschema groep 6
DatumTraining
zaterdag 24 septBavoloop Rijsbergen
dinsdag 27 septPiramidetraining Bredaseweg
zondag 2 oktBredase Singelloop
dinsdag 4 oktRustige training rondom skatebaan
dinsdag 11 oktViaducttraining bij fietsviaduct
dinsdag 18 oktIntensieve training rondom skatebaan
dinsdag 25 oktIntervalloop Rijsbergseweg
zondag 30 oktvan Oers Marathon Brabant