Heb je geprobeerd individueel te lopen, al of niet aan de hand van een beginnersschema, maar het lukt niet om de regelmaat erin te krijgen, ben je het stilzitten beu, heb je moeten stoppen vanwege een blessure en heb je dat kleine duwtje in de rug nodig, dan is de opstapgroep een mogelijkheid voor je om te starten.

Twee keer per jaar organiseren wij een opstapgroep voor mensen die graag aan hun conditie willen werken.

Voor de volgende opstartgroep; houd de agenda in de gaten

Aanmelden kan via opstap@rrel.nl

De trainingen vinden plaats iedere dinsdagavond vanaf 19.30 tot 21.00 uur vanaf de kantine van handbalvereniging Internos, Trivium 102, 4873 LP te Etten-Leur.

Wat kunnen we bieden

Wat kunnen we je bieden? We bieden je een trainingsopbouw, waarin je op een verantwoorde manier binnen 13 weken 5 kilometer kunt hardlopen. Dit alles onder deskundige begeleiding van onze gediplomeerde looptrainer(s). Uiteraard schenken we ook aandacht aan de warming-up, kracht en spieroefeningen, loopscholing, loophouding, blessurepreventie en natuurlijk schoeisel en kleding. Na afloop van deze opstapgroep ben je niet verplicht om lid te worden van RREL, al verwelkomen wij je vanzelfsprekend met open armen. Als je lid wordt krijg je een Road Runners-hardloopshirt cadeau.

Voor wie is deze cursus geschikt? Voor iedereen vanaf 16 jaar met een redelijke gezondheid. Beschik je over een gezonde mentaliteit en een stukje doorzettingsvermogen dan is dit iets voor jou. Kom samen met andere beginnende lopers het leuke van hardlopen ontdekken.

Trainer Opstapgroep

Samenvatting

• Les van een gediplomeerd trainer
• Alle aspecten van de hardloopsport komen aan de orde
• Voor de veiligheid zijn er reflectiehesjes beschikbaar
• Duur cursus 13 weken
• Alle trainingen op Dinsdagavond van 19.30 tot 21.00 uur
• Eerste 4 weken 1 training per week, daarna krijg je huiswerk mee voor een tweede training